薄毛予防と効果的な育毛方法

薄毛になるのを予防して、効果的に育毛していくにはどうしたらいいのだろうか?
薄毛や抜け毛を予防していくには、毎日のヘアケアが大切です。
育毛剤にはたくさんの種類があり、何を選んだら良いのか分からない、という人は多いかと思いますが、まずは自分の抜け毛の原因を考えて、 自分に適した効果のある育毛剤を選ぶことが大切です。
自分に合った育毛剤が分かったら、その使い方も重要になります。
せっかくお金を出して使うものですから、より効果のある使い方をしないと時間とお金を無駄につかってしまうことになります。
まず、育毛剤を使う前に大切な事は、頭皮を清潔にしておくという事です。
頭皮の汚れを取っておかないと、育毛剤を使ってもうまく浸透していきません。
最適なのは、お風呂に入ってシャンプーをした後です。
髪が成長するのは「夜」ですし、お風呂に入った後は頭皮の血行も良く、気分もリラックスしています。
お風呂に入った後、髪の毛を乾かす際に頭皮マッサージをすると、より効果的です。
育毛剤で頭皮に栄養を与えてから、たっぷりと質の良い睡眠をとりましょう。
育毛剤を使い始めたら、すぐに効果を期待してはいけません。
人にもより個人差がありますが、効果が出るまではそれなりの時間がかかります。健康な頭皮の人でも、一ヶ月に1センチほどしか髪の毛は伸びないそうです。
1、2ヶ月ほど使っただけで効果が出ないと嘆いていると、それもストレスとなって抜け毛を増やしてしまうことになります。
半年間ほど使ってみて効果が表れないようなら、自分に合っていないことも考えられますので、他のタイプの育毛剤を使ってみるのも得策だと思います。
効果が表れた場合でも1つの育毛剤を使い続けていると効果が減少していく場合が多いので、良い育毛剤だなと思っても 一定期間を過ぎたらまた他の育毛剤を選んで使うようにしてみるのもいい方法だそうです。